いつまでも今の自分に甘えていてはいけない。 眠い、だるい、食べたい、気持ち悪い、面倒だ、に耳を傾けすぎない事。 本を読もう。 そして兎にも角にもSNS断捨離だ！ わたしはわたし。 まず大事なのは家族でしょ？

週に１回市のヨガ講座に通っている。 ヨガには数年前から興味があった。 でもお金もかかるし、何よりわたしはめちゃくちゃ体が硬い！事から一歩が踏み出せず。 でも平凡な毎日に新しい風が欲しくて思い切って申し込んでみた。 市の講座なので年齢は高め。 し…

ながらスマホをやめる 背筋を伸ばす 早寝早起き 起きたら朝日を浴びる 就寝前のヨガ フットワーク軽く 本をたくさん読む ボディケアを習慣化 使ったものはすぐ元の位置へ 野菜中心の食生活 HBでパンを焼く 朝はパンとチーズとフルーツを お茶や珈琲をいろい…